الصيام؟؟؟؟

---

الصيام: عبادة تزكي النفس وتمنح الجسد الصحة

يُعتبر الصيام من أعظم العبادات التي شرعها الله تعالى لعباده، فهو ركن من أركان الإسلام الخمسة، وعبادة روحية وجسدية تحمل في طياتها الكثير من الفوائد. وقد شُرع الصيام لحكم عظيمة منها تهذيب النفس، وتقوية الإرادة، وتعويد الإنسان على الصبر والتحكم في شهواته.

معنى الصيام وأحكامه

الصيام في اللغة يعني الإمساك، وفي الشرع هو الإمساك عن المفطرات من طلوع الفجر وحتى غروب الشمس بنية التعبد لله تعالى.
فرض الله الصيام على المسلمين في شهر رمضان المبارك، كما قال في كتابه الكريم:
{يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ} [البقرة: 183].

الحِكم الروحية من الصيام

1. تحقيق التقوى: الصيام مدرسة لتربية النفس على طاعة الله، والابتعاد عن المعاصي، فيصبح الإنسان أكثر تقوى ومراقبة لله تعالى.
2. تعزيز الإحساس بالآخرين: عندما يشعر الصائم بالجوع والعطش، يدرك معاناة الفقراء والمحتاجين، فيتولد لديه شعور بالرحمة والعطاء.
3. تهذيب الأخلاق: الصيام يعلّم الصبر، وضبط اللسان، وكبح الغضب، حيث قال النبي ﷺ: "فإذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يصخب، فإن سابه أحد أو قاتله فليقل: إني صائم".

الفوائد الصحية للصيام

إلى جانب فوائده الروحية، أثبتت الدراسات العلمية أن الصيام له تأثير إيجابي على صحة الإنسان، ومن أبرز فوائده:

• تنظيم الجهاز الهضمي: يمنح المعدة والأمعاء فترة راحة، مما يساعد في تحسين عملية الهضم.
• التخلص من السموم: يساعد الصيام الجسم على طرد السموم المتراكمة.
• خسارة الوزن: يقلل من تناول السعرات الحرارية، ويساهم في حرق الدهون.
• تحسين مستويات السكر والدهون في الدم: يساهم الصيام في خفض الكوليسترول الضار وتنظيم مستوى السكر.

آداب الصيام

• السحور: يستحب تأخير السحور لأنه يقوي الصائم على طاعة الله.
• الإفطار على التمر والماء: اتباعًا لسنة النبي ﷺ.
• الدعاء عند الإفطار: فقد قال النبي ﷺ: "للصائم عند فطره دعوة لا تُرد".
• الابتعاد عن الجدال واللغو: الصيام ليس مجرد امتناع عن الطعام والشراب، بل عن كل ما يغضب الله.

الصيام نافذة للتغيير

شهر الصيام فرصة عظيمة للتقرب إلى الله والتخلص من العادات السيئة. فهو وقت مثالي لتعويد النفس على الالتزام بالصلاة، وقراءة القرآن، والابتعاد عن السلوكيات السلبية. وبعد رمضان، يجب أن يحرص المسلم على الاستمرار في هذه العادات الحسنة ليجني ثمار الصيام طوال العام.